Calculadoras de salud
Herramientas gratuitas para IMC, necesidades calóricas, seguimiento del embarazo y más. Los resultados se calculan en tu navegador — no se almacena ni transmite nada.
Calculadora de IMC
Calcula el Índice de Masa Corporal a partir de altura y peso en sistema métrico o imperial.
Calculadora de calorías
Estima tus necesidades calóricas diarias con la ecuación de Mifflin-St Jeor.
Calculadora TDEE
Calcula tu gasto energético total diario según tu nivel de actividad física.
Calculadora de fecha de parto
Calcula la fecha probable de parto y los hitos semanales del embarazo.
Calculadora de edad y fecha
Calcula la edad exacta, días entre fechas y cuenta atrás hasta eventos futuros.
Sobre estas calculadoras de salud
Estas herramientas cubren los cálculos de salud y bienestar más habituales: cribado de composición corporal, balance energético, planificación del embarazo y seguimiento basado en fechas. Todas las fórmulas se basan en estándares clínicos y de investigación contrastados, incluida la ecuación de Mifflin-St Jeor para la estimación calórica y la regla de Naegele para el cálculo de la fecha de parto.
Estas calculadoras son herramientas informativas — no sustituyen el consejo médico. Si tienes problemas de salud o estás gestionando alguna condición, usa estos resultados como punto de partida para las conversaciones con tu médico o profesional sanitario.
Preguntas frecuentes
¿Cuál calculadora debo usar — calorías o TDEE?
Empieza con la calculadora TDEE si quieres tu gasto energético total diario desglosado por nivel de actividad. Usa la calculadora de calorías si quieres un objetivo orientado a una meta (mantener, perder o ganar peso) con el déficit o superávit ya calculado. Ambas usan la misma fórmula base — la TDEE muestra los componentes, la de calorías muestra los objetivos.
¿Es el IMC un indicador de salud fiable?
El IMC es una herramienta de cribado poblacional, no un diagnóstico clínico. No distingue entre masa muscular y grasa y tiene un rendimiento deficiente en deportistas, personas mayores y ciertos grupos étnicos. Úsalo junto con otros indicadores — perímetro de cintura, presión arterial, glucemia — para una imagen más completa. Consulta la calculadora de IMC para una discusión detallada de sus limitaciones.
¿Con qué precisión calcula la fecha de parto?
La calculadora de fecha de parto aplica la regla de Naegele estándar: fecha de la última menstruación más 280 días. Es el mismo método que utilizan la mayoría de los obstetras para las estimaciones iniciales. Solo alrededor del 5% de los partos ocurren exactamente en la fecha estimada. Tu médico puede ajustar la estimación con las medidas de la ecografía del primer trimestre.